Personlig træning er så meget mere end bare skræddersyede træningsprogrammer, teknik-hjælp og generel guidning.
Når du er i et personligt træningsforløb hos mig, så er både din og min personlighed afgørende – vi er sammen om at få dig langt over målstregen!
Personlig træning er både for dig som er trænings-entusiast, og dig som aldrig har sat dine ben i et fitnesscenter. Om du er i god form eller sofa-form, stærk eller føler du har spaghetti-arme så er personlig træning den sikre vej til en vedvarende god og udviklende træningsrejse.
Det får du, når du har personlig træning hos mig:
- Opstarts- og afslutningssamtale
- 1:1 træning med personlig sparring
- Skræddersyet træning til dine behov, dit niveau og din træningserfaring
- Tilretning af din teknik
- Træning med højt humør og intensitet
- Løbende tilpasning og opdatering af dit program
- Ubegrænset vejledning og support 24/7
- Træning i Sporting Health Club eller udendørs i København
Vælg mellem:
- Et træningsforløb
Træning på abonnement med 2-12 træninger pr. måned, af minimum 2 måneders varighed, med standard opsigelsesvarsel på løbende måned + en måned.
Medlemskab til SHC er IKKE inkluderet i prisen.
Priser fra 2800 kr/måned
. - Enkelt sessioner
Til dig som ønsker råd og sparring, men som ellers er rimelig selvkørende.
Medlemskab til SHC er IKKE inkluderet i prisen.
Har du aldrig tid til at træne, fordi du skal se dine venner og bekendte, besøge din mor og passe mødregruppen? Og har i alle en drøm om at få kickstartet jeres træning, blive stærkere end aldrig før eller måske bare at lave noget aktivt sammen?
Så er A Friendly workout lige noget for jer!
A Friendly Workout er gruppetræninger med 2-6 faste deltagere, hvor alt skræddersyes til jer, jeres relation og jeres niveau(er).
Det er for jer som…
- Ønsker at træne sammen, på faste ugentlige tidspunker
- Vil støtte og heppe på hinanden til både de gode træninger, og knap så gode træningsperioder
- Vil være stærke, og udfordres gennem bevægelser
- Ønsker træning tilpasset jer, men samtidigt træne med andre
Det får i:
- Opstarts- og afslutningssamtale
- Small group træning med personlig sparring
- Skræddersyet træning til dine og jeres behov, niveau og træningserfaring
- Tilretning af jeres teknik undervejs
- Træning med højt humør og intensitet
- Varierende og udfordrende træninger
- Ubegrænset vejledning og support 24/7
- Træning i Sporting Health Club eller udendørs i København
Prisen afhænger af, hvor mange i er, og hvor stor individuel tilpasning der ønskes, så kontakt mig for en uforpligtende pris!
Bor du ikke lige i nærheden, eller er du fint selvkørende, men blot interesseret i sparring og et fedt program, så kan et online forløb være det rette for dig! Vi starter med en samtale, og derefter laver jeg et skræddersyet forløb og træningsprogram til dig. Undervejs i dit forløb har du mulighed for sparring både på skrift og telefonisk.
Det får du i et online forløb:
- Grundig opstartssamtale, hvor vi sammen finder dine målsætninger, og hvad der motiverer dig.
- Skræddersyet træningsplan
- Telefonisk gennemgang af programmet ved træningsstart, så jeg sikrer mig, at programmet giver mening for lige netop dig!
- Ugentlig check-in og coaching skriftligt
- En telefonisk check ind samtale om måneden
- Nyt træningsprogram hver 6. Uge. + løbende justeringer ved behov
- Kostvejledning og inspirations-hæfte
- Ugentlig check ind på skrift
- Ubegrænset vejledning og support 24/7
- 20% rabat på tilkøb af personlig trænings sessioner (normalpris 700kr/session)
Prisen på et online forløb er 1250 kr. pr. måned.
Forløbet varer minimum 3 måneder, og fungerer derefter som et abonnement, som du kan opsige når det passer dig, med almindelig opsigelsesvarsel.
KONTAKT MIG FOR EN UFORPLIGTENDE SAMTALE
Alle forløb starter med en helt gratis og 100% uforpligtende samtale. Det er nemlig vigtigt for mig at du får et indtryk af hvem jeg er, hvad jeg kan tilbyde dig og om der er kemi mellem os, inden vi starter et forløb sammen. Ligeledes skal vi afklare om jeg overhovedet er den rette coach for dig.