Personlig træning er så meget mere end bare skræddersyede træningsprogrammer, teknik-hjælp og generel guidning.
Når du er i et personligt træningsforløb hos mig, så er både din og min personlighed afgørende – vi er sammen om at få dig langt over målstregen!
Personlig træning er tilpasset DIG.
Alt lige fra øvelsesvalg, hvor ofte og hvor længe du skal træne, tager udgangspunkt i, hvad du drømmer om at opnå, hvad du kan lide, og hvordan din hverdag ser ud.
I et forløb med mig får du altså et personligt træningsprogram, men du får også mental og praktisk vejledning af mig omkring træning, kost og hvordan du planlægger din aktive hverdag. Jeg er din sparringspartner hele vejen. Både når motivationen er høj, og når du har brug for et ekstra skub.
Personlig træning i København er både for dig som er træningsentusiast, og for dig der aldrig har sat dine ben i et fitnesscenter – men i den grad har lyst! Om du er i god form eller helst vil sidde på sofaen, så er personlig træning en rigtig god vej til at sikre din udvikling.
Det får du, når du vælger et personligt træningsforløb hos mig:
- Opstarts- og afslutningssamtale
- 1:1 træning med personlig sparring
- Skræddersyet træningsprogram til dine behov, dit behov og din erfaring
- Tilretning af din teknik, så du træner korrekt og undgår skader
- Træning med højt humør og masser af energi
- Løbende tilpasning og opdatering af dit program
- Ubegrænset vejledning og support under dit forløb
Jeg tilbyder personlig træning på Vesterbro i SHC Kaktus. Et lækkert lyst og nyt center med gode faciliteter. Som medlem har du adgang til centret 24/7, så du kan nemt kombinere vores personlig træning med din egen træning ved siden af.
Hvorfor vælge en kvindelig personlig træner?
Som kvindelig personlig træner møder jeg ofte klienter, der har brug for en tryg indgang til træning. Det kan være, at du før har følt dig usikker i et fitnesscenter eller manglet viden om, hvordan du kommer godt i gang. Måske du har svært ved at navigere i sundheds-trends og -myter, eller måske du synes din energiniveau svinger en del med din cyklus? Jeg hjælper dig med at finde ro i træningen, blive fortrolig med udstyret og føle dig stærk i din krop.
Mere end bare 1:1 personlig træning
Selvom mange starter med 1:1 personlig træning, tilbyder jeg også andre muligheder. Er I flere, der gerne vil træne sammen, kan I vælge holdtræning eller firmatræning, hvor vi skaber motivation og fællesskab gennem træningen.
Derudover har jeg specialiseret mig i barselstræning og efterfødselstræning, hvor vi arbejder trygt og målrettet med at genopbygge kroppen efter graviditet og fødsel. Det betyder, at du altid kan finde et træningstilbud, der passer til din situation og dit liv, og at du altid kan ændre dit forløb, hvis din hverdags-situation ændrer sig.
Jeg tilbyder også online træning
Er du forholdsvis selvkørende, og ønsker du mere fleksibilitet i hverdagen, sammen med et skræddersyet træningsforløb og tæt sparring, kan du vælge online personlig træning. Her får du helt samme kvalitet, men med friheden til at træne når og hvor det passer dig.
Læs mere om online træning her
Er du klar til at komme i gang?
Et personligt træningsforløb hos mig handler ikke om hurtige fix eller standardløsninger. Det handler om at skabe en træningsrutine, som bygger på bevægelsesglæde, så det virker for dig på den lange bane. Derfor starter alle forløb med en uforpligtende samtale over en kop kaffe eller i telefonen, hvor både du og jeg skal finde ud af om vi er et match. Du skal nemlig føle dig tilpas i mit selskab, kunne være ærlig omkring dine behov og dit hverdagsliv, og stole på, at jeg kan hjælpe dig. Og så skal jeg selvfølgelig vurdere om jeg er den rette til at hjælpe dig i mål.
Så hvis du drømmer om at starte med personlig træning i København og gerne vil have en kvindelig personlig træner, som støtter dig hele vejen, så er du meget velkommen til at tage kontakt til mig. Du kan se mine priser for personlig træning lige her.
KONTAKT MIG FOR EN UFORPLIGTENDE SAMTALE
Alle forløb starter med en helt gratis og 100% uforpligtende samtale. Det er nemlig vigtigt for mig at du får et indtryk af hvem jeg er, hvad jeg kan tilbyde dig og om der er kemi mellem os, inden vi starter et forløb sammen. Ligeledes skal vi afklare om jeg overhovedet er den rette coach for dig.