Jeg arbejder på lanceringen af en ny type online forløb som bygger på fællesskabsfølelsen man typisk finder på bootcamps og lukkede small-group forløb – men online. Jeg har virkelig gode erfaringer med at sætte kvinder sammen, så de inspirerer og motiverer hinanden til at blive stærkere og kunne mere end de tror. Det vil jeg meget gerne brede ud til endnu flere, og derfor arbejder jeg på, at skabe det samme format online.
Lige nu tester jeg “løbefællesskabet” som er en online løbeklub, hvor man sammen træner mod et fælles mål. Over sommeren trænede 8 kvinder op til deres første eller andet halvmaraton – de løber hver for sig, men efter samme program (tilpasset deres tempo/niveau). De mødtes første gang lige før startstregen, men har følelsen af at kende hinanden fordi de har delt deres op og nedture, udfordringer med hårvaskedag og ikke mindst: heppet på hinanden hver uge over 3-4 måneder. Næste mål er en hurtigere 10 km til nytår, og når denne del er testet af, så er jeg klar til at lancere forløbet!
To typer:
Løbefællesskabet: fokus på at blive en bedre løber og få en vedvarende løberutine bygget på glæden ved løb. Udelukkende løbeprogram.
Styrkefællesskabet: fokus på at blive stærk, og skabe en træningsrutine som står i modvind. Du får viden om program-opbygning og tilpasning til dagsform og travlhed. Udelukkende styrkeprogram.
Ved begge forløb er jeg med på sidelinjen som sparringspartner, hepper og leksikon. Har du brug for specifik tilpasning til skader, efterfødsel, graviditet eller bevægelsesudfordringer, skal du søge et 1:1 forløb.
Uanset hvad, er det vigtigste for mig, at du får en træningsrutine, som styrker din bevægelsesglæde, fremfor at ødelægge din motivation.
Vil du have besked, når forløbet er klar?
Så udfyld formularen herunder – det er helt uforpligtende.