Vil du have mig som personlig træner, men har du ikke mulighed for at træne med mig fysisk? Så tilbyder jeg heldigvis også online træning. Det er for dig, der ønsker at træne, men uden at være bundet til et bestemt tidspunkt og sted. Med online træning får du fleksibilitet til at træne lige præcis hvor du er, og hvornår det passer dig. Du går ikke på kompromis med effektiviteten, strukturen og know-how i din træning.
Jeg tilbyder online personlig træning, hvor du får et skræddersyet træningsprogram tilpasset dig og dine mål. Du får den samme kvalitet i vejledning og programmer, som hvis vi stod sammen i træningscentret. Forskellen er bare, at du har mig med dig online – hjemme i stuen, i fitnesscenteret, kontoret eller hvor du ønsker at træne.
Hvad får du med et online træningsforløb hos mig?
Med et online træningsforløb med mig får du:
- Skræddersyet træningsprogram online – udarbejdet specifikt til dig, din krop og dine ønsker. Hos mig er der ingen standardløsninger.
- Ugentlige check-ins – jeg følger op på dig, så jeg hele tiden har en fornemmelse af, hvor du er i din træning. Du har min støtte hele vejen.
- Løbende kontakt – som sagt slipper jeg dig ikke, og du kan til enhver tid skrive, hvis du oplever udfordringer, problemer eller har brug for at vende en øvelse med mig.
- Nyt program cirka hver 6. uge – på den måde udvikler du dig hele tiden, og vi sikrer os, at det forbliver sjovt for dig at træne og styrke din krop
Og som noget ganske unikt så tager jeg også i mine online træningsforløb højde for din cyklus. Vi kvinder har nogle helt naturlige energi-udsving, hvilket påvirker vores præstation i træning. Derfor tilpasser jeg træningen din cyklus, så vi kan udnytte når dit overskud og energiniveau peaker, og forklare hvorfor du på andre dage, føler vægtene er tungere end normalt.
Online træning er træning på dine vilkår
En af de største fordele ved personlig online træning er fleksibiliteten. Du kan træne derhjemme, i dit fitnesscenter, i sommerhuset og på ferien og stadig være sikker på, at du får trænet struktureret og effektivt. Du slipper for at skulle mødes med mig på et bestemt tidspunkt, men du vil stadig få fornemmelsen af, at jeg er med dig, hver gang du træner. Du får den helt samme støtte ved online træning, som du får ved personlig træning.
Online træning passer især godt til dig, der har en travl hverdag, og som kan have svært ved at træne på faste tidspunkter hver uge. Det er også oplagt til dig, der har været med på min barselstræning eller efterfødselstræning og nu har brug for at kunne passe mere af træningen på egen hånd.
Med online træning hos mig får du både frihed og struktur, og så har du mig med på sidelinjen hele vejen igennem. Det giver dig træning, hvor du kan mærke resultaterne og opleve glæden ved træning.
Skal du vælge online træning eller fysisk træning?
Online træning har samme struktur og kvalitet bag sig som fysisk personlig træning, men det kræver, at du lægger en indsats i kommunikationen med mig. Jeg kan lave et – på papiret – godt program, men jeg kan ikke se dig eller mærke din krop. Med andre ord, kan jeg kun tilpasse træningen til dig, hvis du er god til at melde tilbage, notere undervejs, og ved behov filme dig selv lave udvalgte øvelser for teknisk feedback.
Har du ikke lyst til at lægge energi i kommunikationsdelen, som sikrer kvaliteten af dit forløb, så er online træning hos mig ikke løsningen for dig. I stedet bør du overveje fysisk personlig træning, hvor du får her-og-nu-rettelser og sparring undervejs i dine træninger. Det er altså overvejelser, du skal gøre dig inden, at vi starter et forløb. Hvis du har brug for at tale om, hvad der mon passer dig bedst, vil jeg gerne hjælpe med at finde frem til det bedste for dig. Men når alt kommer til alt, så er det dig, der skal gøre det hårde arbejde.
Klar til at høre mere om online træning?
Mit koncept for online træning er under udvikling hele tiden, og du kan til hver en tid starte dit online træningsforløb op med mig.
Har du lyst til at høre mere og stille mig spørgsmål om online træning, kan du kontakte mig lige her. Jeg er altid klar på en uforpligtende snak, så vi sammen kan finde den rette løsning til dig.
Se også alle mine priser her.