Team Badass Moms
Mange har en forventning om, at når man har født et barn, så er alt man kan og må lave begrænset til gåture, bækkenbundstræning og baby yoga 😴
Det er ganske enkelt bullshit. Kroppen er fantastisk, og den er indrettet således, at hvad kroppen kan, det må den faktisk gerne – også selvom du har en fantastisk kvindekrop, som har poppet flere børn🤩
Team Badass Moms er for dig som er på barsel, og som ønsker at blive stærkere, lære din nye krop at kende, og føle dig fuld af power💪 Vi starter forløbet ud med en kop kaffe, og laver 4 konkrete mål, som danner rammen for det forløb i har i vente.
Træningerne varer 1,5 time, så der er god tid til amning, bleskift, putning og hvad der ellers er behov for.
Næste hold:
- Mandage og torsdage kl. 10-11.30
- Opstart 2. september
- Kun 6 pladser
- 3-6 måneder, afhængig af deltagerne.
- Individuel opstarts og afslutsningssamtale
- Pris: 1400 kr/måned
OBS: din baby er velkommen til alle træninger, uanset humør!
Lyder det som noget for dig?
Så send mig en besked for nærmere information 🥰
Team Strong & Independent
Team Strong & Independent er forløbet for dig +20 år, som gerne vil blive stærk, føle dig stærk og capeable, komme i bedre fysisk form (kondition), og være en del af et støttende og lukket træningsfællesskab🤩
Forløbet starter med en lettere social træning, hvor i får mulighed for at lære hinanden at kende, og til denne træning sætter vi sammen 4 mål, som danner rammen for de næste 3 måneders forløb.
Næste hold:
- Mandage og torsdage 17.30
- Opstart mandage d. 2. september
- 3 måneder, med mulighed for forlængelse
- Kun 6 pladser, alle niveauer er velkomne!
- Individuel opstarts og afslutningssamtale
- Pris: 1200 kr/måned + medlemskab til SHC
Lyder det som noget for dig?
Så send mig en besked for nærmere information 🥰
Holdtræning
Løbefællesskabet
Løbeklubben for dig, som vil elske din(e) ugentlig(e) løbetur(e)!
Det er fællesskabet for dig, som savner et socialt element i din løbetræning. Med en fast ugentlig aftale er du altid sikret en god løbeture om ugen.
Udover løbeturen, deler jeg løbende viden om løb, teknik, træningstips, fede events, fællestrænings-tilbud og meget mere!
Hver måned har sin egen tematræning – fx OCR, orienteringsløb, teknik-fokus, interval-løb m.m.
Løbefællesskabet er GRATIS, men kræver tilmelding.
Mødested: foran AAU CPH, Sydhavnen
Udendørs holdtræning
En til to gange om ugen kan du træne sammen med andre. På Bootcamps træner en lille lukket gruppe sammen. Her er plads til alle niveauer, hvor fællesskab og træningsglæden står i fokus.
Desuden afholder jeg drop-in træninger en til to gange om ugen i sommerhalvåret. Det bliver hårdt, sjovt og fyldt med bevægelser du helt sikkert ikke plejer at bruge i din træning!
Drop in træninger tilmeldes her
Fandt du ikke det hold, eller den type forløb du søgte? Så tøv ikke med at kontakte mig alligevel – jeg har ofte nye koncepter på tegnebrættet, og er måske ved at søsætte lige det du mangler i din hverdag!