VIL DU VÆRE STÆRK?
Uanset om du drømmer om, at tage din første kropshævning, lave en vejrmølle, finde bevægelsesglæden eller at kunne gå 10 km uden at få ondt i kroppen, så vil jeg med glæde hjælpe dig hele vejen over målstregen!
Træningsrejser
ON AN ADVENTURE
MIN TILGANG SOM PERSONLIG TRÆNER
Uanset hvad dit mål er, om du vil tabe dig, løfte tunge vægte, blive stærk, lære calisthenics skills eller komme i bedre form, er mit udgangspunkt det samme. Vi vil ofte arbejde ud fra et fysisk mål, som du gerne vil opnå, fremfor at fokusere på udseende og vægt, for at skabe en mere mentalt rolig proces, og koble træning sammen med noget der giver dig en indre (og ydre) styrke.
Det handler for mig om at sikre de bedst mulige rammer for din træning. Du kan sidde med verdens bedste træningsprogram i hånden, men får du aldrig trænet det, er det jo egentlig lige meget hvor godt det er planlagt på papiret. Alt afhænger nemlig af, om vi får skabt en god træningsrutine, som du ikke har lyst til at give slip på igen.
Derfor vil du også opleve, at jeg løbende spørger ind til hvordan det går, og hvad du synes om det program du træner, så jeg sikrer mig, at det ikke er øvelserne, træningslængden eller andre træningsplanlægnings-facetter, som står i vejen for din motivation og fremgang.
Jeg skræddersyer træningsplaner til ALLE mine klienter, uanset om du træner online, fysisk med mig 3 gange om ugen eller er en del af et team – kvaliteten af programmet afhænger ikke af, hvor stort et forløb du køber. Jo længere forløb, jo mere support, teknik tilretning, motivation, sparring, personlig coaching og flere løbende småjusteringer modtager du fra mig. Bliv klogere på hvem jeg er her.
Jeg har mere end 6 års erfaring med at undervise i træning og al verdens bevægelsesformer. Det er min passion, og jeg glæder mig til også at undervise dig!
Jeg er bl.a. certificeret personlig træner, kostvejleder og springsikker instruktør. Det betyder for dig, at jeg ved hvad jeg laver, og kan guide dig både fysisk og mentalt på din træningsrejse.
SPØRGSMÅL & SVAR
Jeg skræddersyer alle træningsplaner til hver enkelt klient. Det er derfor underordnet om du er ung eller gammel, nybegynder, som aldrig har trænet før eller garvet fitnessmus, som ønsker struktur på din træning.
Træning bør være tilgængeligt for alle, og derfor er det min fornemmeste opgave at tilpasse træningen til dit niveau og dine mål. Uanset om du vil være stærk, forbedre din kondition eller tabe dig, står jeg ved din side på din træningsrejse mod en stærkere og sundere krop.
Min primære målgruppe er kvinder som gennemgår forskellige livsfaser – fx graviditet, efterfødsel, og overgangsalder, men også kvinder som går gennem forskellige overgange (jobskifte, skilsmisse m.v.) – alle har det til fælles at øget styrke bringer større livskvalitet og indre power.
Jeg holder til i Sporting Health Club, primært i Kaktus towers, Ørstedsparken og fra tid til anden i Østbanegade. Det kan dog være muligt at modtage personlig træning i et af SHC’s andre centre udenfor peak-hours eller udendørs rundt i København i sommerhalvåret. Sted og tid for træning aftaler vi sammen ved oprettelse af forløb, og kan selvfølgelig justeres undervejs hvis din hverdag ændrer sig.
Ja, selvfølgelig kan du det. Jeg er her for at skabe de bedste rammer for din træning, og det kan kun lade sig gøre i et samarbejde mellem du og jeg. Derfor er det også helt naturligt at justere forløbet undervejs.
Har du en skade eller en sygdom, forventer jeg at du fortæller mig om det. Det gælder både hvis det er noget du kender til inden du starter forløb hos mig, men også hvis det opstår undervejs, så jeg kan tage højde for det i min planlægning af dit forløb.
Skulle du blive for skadet til at træne, kan vi naturligvis sætte dit forløb på pause.
Hvis ikke andet er aftalt mellem os, skal aflysning af din session ske senest 24 timer før træningstidspunktet, ellers tæller træningen som værende afholdt.